Cegah Penularan Covid 19, Update Cara Tepatnya Lewat SehatQ.com

 

Sebenarnya penularan Covid 19 bisa dicegah oleh diri kita masing-masing, caranya tidak sulit tapi memang perlu dilakukan secara konsisten. Apalagi sampai saat ini vaksin dari penyakit tersebut belum juga ditemukan yang benar-benar tepat. Daripada ketularan, tentu lebih baik dicegah bukan? Mau tahu caranya?

Pencegahan Penularan Covid 19

World Health Organization (WHO) sudah memberikan langkah pencegahan yang bisa dilakukan oleh seluruh masyarakat dunia. Tinggal Anda melakukannya dengan tepat, berikut ini langkah umum yang bisa dilakukan. Bagi Anda yang masih sehat, jangan senang dulu karena virus bisa mengintai dan membuat Anda jadi pasien.

1.         Maksimalkan Daya Tahan

Banyak cara bisa dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, mulai dari memastikan asupan cairan yang cukup. Bisa dengan minum air putih, jus, dan lainnya. Pastikan juga untuk meminum vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh, tepatnya yang mengandung vitamin C dan E yang tinggi.

2.         Jaga Jarak

WHO sudah menginstruksikan untuk menjaga jarak aman saat berada di kerumunan atau luar rumah. Saat ini sudah banyak teknologi yang bisa dimanfaatkan, untuk memperdekat jarak yang jauh. Contohnya saja videocall dari berbagai aplikasi online.

3.         Stop Pegang Wajah

Jangan terlalu sering memegang area wajah, khususnya mata, hidung, dan mulut. Apalagi saat berada di luar rumah karena virus sangat mudah masuk melalui tiga organ di area wajah tersebut.

4.         Cuci Tangan

Pastikan untuk selalu mencuci tangan setelah selesai beraktivitas dan memegang benda asing. Caranya dengan meneteskan sabun cuci tangan, gosok semua area tangan di bawah air mengalir.

5.         Pakai Masker

Biasakan untuk memakai masker untuk area mulut dan hidung, kemanapun Anda pergi. SehatQ.com melalui berbagai artikel pentingnya juga menyarankan hal yang sama. Terutama soal Covid 19.

6.         Jangan Kontak Dengan Pasien

Jika ada keluarga atau kerabat yang sudah didiagnosa positif, jangan dulu melakukan kontak. Untuk meminimalisir penularan karena Anda tidak tahu daya tahan tubuh Anda, ketika lemah tentu akan mudah terjangkiti penyakit berbahaya tersebut.

7.         Tunda Liburan

Lebih baik tunda jadwal liburan Anda, untuk meminimalisir penularan. Terutama ke daerah dengan angka penularan tinggi. Bersabarlah dulu, sampai pandemi virus ini berakhir. Anda bisa menciptakan suasana liburan di rumah saja, untuk sementara waktu.

8.         Masak Makanan

Virus ini bisa bertahan sangat lama di udara terbuka, jadi ketika Anda memasak pastikan masakan tersebut benar-benar matang. Kalaupun terdapat virus yang menempel pada bahan makanan yang belum diolah, akan mati ketika proses pengolahan dan memasak yang maksimal.

Cek Kondisi Anda Dengan Informasi Lengkap

Ketika Anda merasa tubuh dalam kondisi tidak baik dan memiliki riwayat kontak dengan pasien. Ada baiknya langsung memeriksakan diri ke dokter, jangan lupa untuk membawa informasi lengkap agar penanganannya kondisi Anda benar-benar tepat sasaran. Apa saja informasi yang perlu disiapkan?

• Pastikan informasi tentang kondisi terkini diri sendiri
• Pastikan Anda tahu riwayat perjalanan Anda selama satu bulan terakhir
• Pastikan untuk menginformasikan kepada dokter, tentang riwayat penyakit yang pernah Anda derita sebelumnya hingga yang sedang dirasakan. Bisa cek informasinya melalui direktori penyakit yang tersedia di SehatQ.com.
•  Buat daftar obat dan vitamin apa saja yang sedang Anda konsumsi
•  Tanyakan semua hal yang menurut Anda penting, agar proses penyembuhan bisa berjalan lancar dan cepat.

Mulai sekarang lakukanlah langkah pencegahan penyebaran Covid 19, jika Anda tak ingin jadi salah satu pasiennya. Ingat, mencegah itu tidak sulit dan akan memberikan manfaat bukan saja untuk diri sendiri tapi juga bagi orang-orang yang Anda sayangi.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: